Un médico desarrolló hace más de una década un sencillo truco para perder peso , que sencillamente usa una toalla para quemar la grasa del vientre. Conque preguntamos a un experto si verdaderamente funciona.

En la actualidad lo procuramos todo para perder la grasa del vientre.

Desde la moda del jugo de apio hasta el ayuno intermitente o la dieta ceto, no hay nada que no hayamos probado. Y, no obstante , esa obstinada grasa del vientre no parece ceder.

Pero un método menos común que muchos de nosotros no hemos probado aún, es el método de la toalla de Japón.

Hace más de diez años, un médico japonés llamado Toshiki Fukutsudzi desarrolló un método único para poner el cuerpo en forma. El procedimiento asegura que ayuda a liberarse de la grasa del vientre, mejorar la posición y fortalecer el mal de espalda, simplemente usando una toalla.


La razón por la que Fukutsudzi afirma que funciona es por el hecho de que descubrió que la capa plus de grasa cerca del vientre es en realidad el resultado de una mala colocación de la pelvis. Al entrenar adecuadamente esta región y la colocación de la pelvis, tu cintura se reduce.

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De qué manera hacer el ejercicio de la toalla japonesa :
1. Coge una toalla de tamaño medio y enróllala formando un tubo de no menos de 38 cm de largo y unos 10 cm de ancho. Envuélvela con algún tipo de cuerda o banda a fin de que no se mueva.


2. Siéntate en una área plana y dura. Lo mejor es una esterilla de yoga en el suelo. Coloca la toalla tras ti.

3. Túmbate delicadamente sobre la espalda sujetando la toalla de forma que quede paralelamente al ombligo, contra la parte baja de la espalda.

4. Coloca los pies separados a la altura de los hombros. Los dedos de los pies deben tocarse entre sí.

5. Estira los brazos sobre la cabeza, con las palmas hacia abajo y los meñiques tocándose. Cerciórate de que los dedos de los pies y los meñiques están enfrentados.

6. Mantenga esta posición durante por lo menos 5 minutos.

7. Después, levántate lentamente , ya que tus huesos y articulaciones pueden haberse movido tenuemente a lo largo del ejercicio.


Según Fukutsudzi, apreciarás los resultados en un mes si lo realizas a diario.




¿Funciona realmente el método de la toalla japonesa?
Pero, por muy mágico que suene el método ,¿se trata de otro truco para perder peso ante el que deberíamos ser escépticos? ¿Y cuánta verdad hay detrás de esta técnica?


Según la entrenadora personal y también instructora de yoga Kirsten Scott, es algo más complicado que perder la grasa del vientre.

"Todos nuestros órganos y extremidades, incluidos el intestino y el estómago, se conectan con el cerebro a través de la columna vertebral", explica a body+soul. "Es verdad que la desalineación de los huesos, que se refleja en una mala posición , puede lograr que las vías inquietas se estrechen.

"En la una parte de la columna vertebral situada entre las costillas y la parte baja de la espalda es donde se conectan los nervios del intestino, por lo que si te encorvas o echas la pelvis demasiado hacia atrás, tienen la posibilidad de producirse inconvenientes digestibles , como estreñimiento, hinchazón, gases y reflujo ácido".


Así que. "aunque el estreñimiento y la hinchazón hacen que tu vientre parezca más grande, no es grasa; solo son los restos que no se suprimen ".

Básicamente , parte del peso que puedes perder como resultado de entrenar el procedimiento todos los días podría ser solo el resultado de la desaparición de tu bebé de comida.


Adelgazar es una tarea extenuante, estará en concordancia.

Al final de cuenta , hay mucho que llevar a cabo , desde dietas hasta ejercicios hasta el cansancio para deshacerse de ciertos de esos kilogramos de más. Muchas personas eligen por la desmoralizadora tarea de adelgazar mediante ejercicios físicos y regímenes de dieta rigurosos , pero existen algunos que eligen dietas de tendencia y tendencias para quemar calorías, como la dieta de la comida para bebés y la dieta del sueño. Una de estas tendencias que recientemente ha sacudido internet es el procedimiento japonés de perder peso con un rollo de toalla.

Sí, has leído bien. Un médico japonés, Toshiki Fukutsudzi, ingresó un método sencillísimo para perder peso , que solo necesita una toalla enrollada mientras que te acuestas sobre ella con una posición específica. Conque , si aún no has escuchado o leído sobre el tema, te damos a entender cómo puedes adelgazar en casa , sin la necesidad de abrasar un agujero en tu bolsillo, o eso es lo que aseguran los japoneses.


Enrollar: La manera de Japón de perder peso
El doctor Fukutsudzi, con el objetivo de concienciar a la multitud sobre los resultados consecutivos de tener una mala postura , sugirió una técnica para contribuir a la gente a combatir los inconvenientes de espalda al unísono que se fortalecen los músculos abdominales. Según el doctor Fukutsudzi, esta clase de corrección METODO JAPONES PARA PERDER PESO de la posición también dejaría achicar el peso con el paso del tiempo.


Una técnica para ayudar a la gente a batallar los problemas de espalda mientras fortalecen los músculos abdominales


Toma cinco minutos de tu tiempo cada día para realizar este ejercicio. O sea lo que tienes que llevar a cabo
Primero, precisas una toalla y enrollarla.


Siéntese en el suelo, con las piernas estiradas enfrente de usted de forma que haya una distancia de 8-10 pulgadas entre los dos pies. En este momento , ponga la toalla enrollada detrás de su espalda.

Acuéstese en el suelo en posición recta con la toalla colocada bajo la cintura.
Después de esto, intente arrimar los dedos de los pies mientras que sostiene la distancia entre los talones. Esencialmente , tus pies han de estar puestos como un triángulo apuntando hacia arriba. Sostenga la parte de arriba del cuerpo en la misma posición.



A continuación , levanta los brazos y llévalos por encima de la cabeza, casi tocando el suelo. Ahora , trata de unir los dedos meñiques. El estiramiento que quieres conseguir se ha completado.


Tu cuerpo estará casi arqueado como un barco invertido.
Permanezca en esta posición durante unos cinco minutos.
Deberías sentir una sensación de ardor y un ligero dolor al comienzo que se calma con la práctica.