Un médico desarrolló hace mucho más de una década un simple truco para perder peso , que sencillamente utiliza una toalla para quemar la grasa del vientre. Así que preguntamos a un especialista si realmente funciona.

En la actualidad lo procuramos todo para perder la grasa del vientre.

Desde la tendencia del zumo de apio hasta el ayuno intermitente o la dieta ceto, no hay nada que no hayamos probado. Y, no obstante , esa obstinada grasa del vientre no parece ceder.

Pero un método menos común que muchos de nosotros no hemos probado aún, es el procedimiento de la toalla de Japón.

Hace mucho más de 10 años, un médico japonés llamado Toshiki Fukutsudzi desarrolló un método único para poner el cuerpo en forma. El método afirma que asiste para deshacerse de la grasa del vientre, mejorar la postura y fortalecer el dolor de espalda, sencillamente utilizando una toalla.


La razón por la cual Fukutsudzi afirma que marcha es pues descubrió que la cubierta plus de grasa alrededor del vientre es de todos modos el resultado de una mala colocación de la pelvis. Al ejercitar adecuadamente esta zona y la colocación de la pelvis, tu cintura se disminuye.

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Cómo hacer el ejercicio de la toalla japonesa :
1. Coge una toalla de tamaño medio y enróllala formando un cilindro de no menos de 38 cm de largo y unos diez cm de ancho. Envuélvela con algún género de cuerda o banda para que no se mueva.


2. Siéntate en una superficie plana y dura. Lo destacado es una esterilla de yoga en el suelo. Pone la toalla tras ti.

3. Túmbate suavemente sobre la espalda sujetando la toalla de forma que quede paralelamente al ombligo, contra la parte baja de la espalda.

4. Pone los pies separados a la altura de los hombros. Los dedos de los pies deben tocarse entre sí.

5. Estira los brazos por encima de la cabeza, con las palmas hacia abajo y los meñiques tocándose. Asegúrate de que los dedos de los pies y los meñiques están enfrentados.

6. Sostenga esta posición durante al menos 5 minutos.

7. Después, levántate de manera lenta , ya que tus huesos y articulaciones tienen la posibilidad de haberse movido ligeramente durante el ejercicio.


Según Fukutsudzi, apreciarás los resultados en un mes si lo realizas todos los días.




¿Marcha verdaderamente el método de la toalla de Japón?
Pero, por muy mágico que suene el procedimiento ,¿se trata de otro truco para perder peso ante el que deberíamos ser incrédulos? ¿Y cuánta verdad hay detrás de esta técnica?


Según la entrenadora personal y también instructora de yoga Kirsten Scott, es algo más difícil que perder la grasa del vientre.

"Todos nuestros órganos y extremidades, incluidos el intestino y el estómago, se conectan con el cerebro mediante la columna vertebral", explica a body+soul. "Es verdad que la desalineación de los huesos, que se refleja en una mala postura , puede lograr que las vías nerviosas se estrechen.

"En la parte de la columna vertebral ubicada entre las costillas y la parte baja de la espalda es donde se conectan los nervios del intestino, con lo que si te encorvas o echas la pelvis bastante hacia atrás, pueden producirse inconvenientes digestibles , como estreñimiento, hinchazón, gases y reflujo ácido".


Así que. "si bien el estreñimiento y la hinchazón hacen que tu vientre parezca mucho más grande, no es grasa; solo son los residuos que no se suprimen ".

Básicamente , una parte del peso que puedes perder como resultado de entrenar el método todos y cada uno de los días podría ser sólo el resultado de la desaparición de tu bebé de comida.


Adelgazar es una labor extenuante, estará de acuerdo.

Al final de cuenta , hay bastante que hacer , desde dietas hasta ejercicios hasta el cansancio para liberarse de algunos de esos kilogramos de más. Bastante gente optan por la deprimente labor de adelgazar por medio de ejercicios físicos y regímenes de dieta estrictos , pero hay algunos que escogen dietas de tendencia y tendencias para quemar calorías, como la dieta de la comida para bebés y la dieta del sueño. Una de estas tendencias que últimamente ha sacudido internet es el procedimiento japonés de perder peso con un rollo de toalla.

Sí, has leído bien. Un médico japonés, Toshiki Fukutsudzi, ingresó un método sencillísimo para adelgazar , que sólo necesita una toalla enrollada mientras te acuestas sobre ella con una postura específica. Conque , si aún no has escuchado o leído sobre el tema, te ofrecemos a comprender de qué forma puedes adelgazar en casa , sin la necesidad de quemar un agujero en tu bolsillo, o eso es lo que aseguran los nipones.


Enrollar: La forma japonesa de adelgazar
El doctor Fukutsudzi, con el objetivo de concienciar a la gente sobre los efectos secundarios de tener una mala posición , sugirió una técnica para contribuir a la gente a combatir los problemas de espalda a la vez que se fortalecen los músculos abdominales. Según el doctor Fukutsudzi, esta clase de corrección de la posición también permitiría reducir el peso con el paso del tiempo.


Una técnica para contribuir a la gente a batallar los inconvenientes de espalda mientras que endurecen los músculos abdominales


Toma cinco minutos de tu tiempo cada día para realizar este ejercicio. Esto es lo que debes llevar a cabo
Primero, precisas una toalla y enrollarla.


Siéntese en el suelo, con las piernas estiradas enfrente de usted de forma que haya una distancia de 8-diez pulgadas entre ambos pies. En este momento , ponga la toalla enrollada detrás de su espalda.

Acuéstese en el suelo en posición recta con la toalla puesta bajo la cintura.
Tras esto, intente acercar los dedos de los pies mientras sostiene la distancia entre los talones. Esencialmente , tus pies deben estar colocados como un triángulo apuntando hacia arriba. Sostenga la parte superior del cuerpo en la misma posición.



A continuación , levanta los brazos y llévalos por CURSO PERDER PESO METODO JAPONES encima de la cabeza, casi tocando el suelo. Ahora , trata de unir los dedos meñiques. El estiramiento que deseas conseguir se ha completado.


Tu cuerpo va a estar prácticamente arqueado como un barco invertido.
Continúe en esta posición durante unos cinco minutos.
Deberías sentir una sensación de ardor y un ligero dolor al principio que se calma con la práctica.