Un médico desarrolló hace mucho más de una década un sencillo truco para adelgazar , que simplemente usa una toalla para abrasar la grasa del vientre. Conque preguntamos a un especialista si realmente marcha.

Hoy día lo procuramos todo para perder la grasa del vientre.

Desde la tendencia del jugo de apio hasta el ayuno intermitente o la dieta ceto, no hay nada que no hayamos probado. Y, sin embargo , esa obstinada grasa del vientre no parece ceder.

Pero un procedimiento menos común que muchos de nosotros no hemos probado aún, es el método de la toalla de Japón.

Hace mucho más de diez años, un médico japonés llamado Toshiki Fukutsudzi desarrolló un procedimiento único para poner el cuerpo en forma. El procedimiento asegura que ayuda a deshacerse de la grasa del vientre, mejorar la postura y fortalecer el dolor de espalda, simplemente utilizando una toalla.


La razón por la que Fukutsudzi dice que funciona es porque descubrió que la capa extra de grasa alrededor del vientre es de todos modos el resultado de una mala colocación de la pelvis. Al entrenar apropiadamente esta región y la colocación de la pelvis, tu cintura se disminuye.

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De qué manera llevar a cabo el ejercicio de la toalla japonesa :
1. Coge una toalla de tamaño medio y enróllala formando un cilindro de no menos de 38 cm de largo y unos 10 cm de ancho. Envuélvela con algún género de cuerda o banda a fin de que no se mueva.


2. Siéntate en una área plana y dura. Lo destacado es una esterilla de yoga en el suelo. Pone la toalla detrás de ti.

3. Túmbate suavemente sobre la espalda sujetando la toalla de manera que quede paralelamente al ombligo, contra la parte baja de la espalda.

4. Coloca los pies separados a la altura de los hombros. Los dedos de los pies deben tocarse entre sí.

5. Estira los brazos sobre la cabeza, con las palmas hacia abajo y los meñiques tocándose. Cerciórate de que los dedos de los pies y los meñiques están enfrentados.

6. Sostenga esta posición durante cuando menos 5 minutos.

7. Después, levántate de forma lenta , puesto que tus huesos y articulaciones pueden haberse movido ligeramente a lo largo del ejercicio.


Según Fukutsudzi, apreciarás los resultados en un mes si lo realizas a diario.




¿Marcha realmente el método de la toalla de Japón?
Pero, por muy mágico que suene el método ,¿se trata de otro truco para adelgazar ante el que deberíamos ser incrédulos? ¿Y cuánta verdad hay tras esta técnica?


Según la entrenadora personal e instructora de yoga Kirsten Scott, es algo más difícil que perder la grasa del vientre.

"Todos nuestros órganos y extremidades, incluidos el intestino y el estómago, se conectan con el cerebro a través de la columna vertebral", enseña a body+soul. "Es cierto que la desalineación de los huesos, que se refleja en una mala postura , puede lograr que las vías nerviosas se estrechen.

"En la una parte de la columna vertebral situada entre las costillas y la parte baja de la espalda es donde se conectan los nervios del intestino, con lo que si te encorvas o echas la pelvis demasiado hacia atrás, tienen la posibilidad de generarse problemas digestibles , como estreñimiento, hinchazón, gases y reflujo ácido".


Así que. "si bien el estreñimiento y la hinchazón hacen que tu vientre parezca más grande, no es grasa; solo son los residuos que no se suprimen ".

Básicamente , una parte del peso que puedes perder como resultado de entrenar el procedimiento todos los días podría ser solo el resultado de la desaparición de tu bebé de comida.


Perder peso es una labor extenuante, estará en concordancia.

Al fin y al cabo , hay mucho que realizar , desde PERDER PESO METODO JAPONES CURSO dietas hasta ejercicios hasta el cansancio para liberarse de algunos de esos kilogramos de más. Bastante gente eligen por la desmoralizadora labor de adelgazar por medio de ejercicios físicos y regímenes de dieta estrictos , pero existen algunos que escogen dietas de moda y tendencias para abrasar calorías, como la dieta de la comida para bebés y la dieta del sueño. Una de estas tendencias que últimamente ha sacudido internet es el método japonés de adelgazar con un rollo de toalla.

Sí, has leído bien. Un médico japonés, Toshiki Fukutsudzi, ingresó un método sencillísimo para adelgazar , que sólo precisa una toalla enrollada mientras que te acuestas sobre ella con una postura específica. Conque , si aún no has escuchado o leído sobre el tema, te damos a comprender de qué forma puedes perder peso en casa , sin la necesidad de abrasar un agujero en tu bolsillo, o eso es lo que afirman los japoneses.


Enrollar: La manera de Japón de perder peso
El doctor Fukutsudzi, con la intención de mentalizar a la multitud sobre los efectos secundarios de tener una mala postura , sugirió una técnica para ayudar a las personas a batallar los inconvenientes de espalda al unísono que se fortalecen los músculos abdominales. Según el doctor Fukutsudzi, este tipo de corrección de la posición también dejaría reducir el peso con el pasar de los años.


Una técnica para contribuir a la gente a batallar los inconvenientes de espalda mientras fortalecen los músculos abdominales


Toma cinco minutos de tu tiempo cada día para hacer este ejercicio. Esto es lo que tienes que llevar a cabo
Primero, necesitas una toalla y enrollarla.


Siéntese en el suelo, con las piernas estiradas delante de usted de forma que haya una distancia de 8-10 pulgadas entre los dos pies. En este momento , coloque la toalla enrollada tras su espalda.

Acuéstese en el suelo en situación recta con la toalla puesta bajo la cintura.
Tras esto, intente arrimar los dedos de los pies mientras que mantiene la distancia entre los talones. Básicamente , tus pies deben estar colocados como un triángulo apuntando hacia arriba. Mantenga la parte superior del cuerpo en la misma posición.



A continuación , levanta los brazos y llévalos por encima de la cabeza, prácticamente tocando el suelo. En este momento , trata de unir los dedos meñiques. El estiramiento que quieres hallar se ha completado.


Tu cuerpo va a estar prácticamente arqueado como un barco invertido.
Continúe en esta situación a lo largo de unos cinco minutos.
Deberías sentir una sensación de ardor y un rápido mal al principio que se alivia con la práctica.