Un médico desarrolló hace mucho más de una década un sencillo truco para perder peso , que sencillamente usa una toalla para abrasar la grasa del vientre. Así que preguntamos a un especialista si verdaderamente funciona.

Actualmente lo intentamos todo para perder la grasa del vientre.

Desde la tendencia del zumo de apio hasta el ayuno intermitente o la dieta ceto, no existe nada que no hayamos probado. Y, sin embargo , esa obstinada grasa del vientre no parece ceder.

Pero un método menos común que varios de nosotros no hemos probado aún, es el método de la toalla japonesa.

Hace más de diez años, un médico japonés llamado Toshiki Fukutsudzi desarrolló un método único para poner el cuerpo en forma. El método asegura que contribuye a deshacerse de la grasa del vientre, prosperar la posición y hacer mas fuerte el dolor de espalda, simplemente usando una toalla.


La razón por la cual Fukutsudzi afirma que marcha es porque descubrió que la cubierta extra de grasa cerca del vientre es de todos modos el resultado de una mala colocación de la pelvis. Al ejercitar adecuadamente esta región y la colocación de la pelvis, tu cintura se disminuye.

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Cómo realizar el ejercicio de la toalla japonesa :
1. Coge una toalla de tamaño medio y enróllala formando un cilindro de no menos de 38 cm de largo y unos diez cm de ancho. Envuélvela con algún tipo de cuerda o banda para que no se mueva.


2. Siéntate en una área plana y dura. Lo destacado es una esterilla de yoga en el suelo. Pone la toalla detrás de ti.

3. Túmbate delicadamente sobre la espalda sosteniendo la toalla de forma que quede en paralelo al ombligo, contra la parte baja de la espalda.

4. Pone los pies separados a la altura de los hombros. Los dedos de los pies tienen que tocarse entre sí.

5. Estira los brazos por encima de la cabeza, con las palmas hacia abajo y los meñiques tocándose. Asegúrate de que los dedos de los pies y los meñiques están enfrentados.

6. Sostenga esta situación a lo largo de al menos 5 minutos.

7. Después, levántate lentamente , ya que tus huesos y articulaciones pueden haberse movido tenuemente a lo largo del ejercicio.


Según Fukutsudzi, notarás los desenlaces en un mes si lo realizas todos los días.




¿Marcha verdaderamente el método de la toalla japonesa?
Pero, por muy mágico que suene el procedimiento ,¿hablamos de otro truco para adelgazar ante el que deberíamos ser incrédulos? ¿Y cuánta verdad hay tras esta técnica?


Según la entrenadora personal e instructora de yoga Kirsten Scott, es algo más complicado que perder la grasa del vientre.

"Todos nuestros órganos y extremidades, incluidos el intestino y el estómago, se conectan con el cerebro mediante la columna vertebral", enseña a body+soul. "Es cierto que la desalineación de los huesos, que se refleja en una mala posición , puede hacer que las vías inquietas se estrechen.

"En la una parte de la columna vertebral ubicada entre las costillas y la parte baja de la espalda es donde se conectan los nervios del intestino, por lo que si te encorvas o echas la pelvis bastante hacia atrás, pueden producirse problemas digestivos , como estreñimiento, hinchazón, gases y reflujo ácido".


Así que. "aunque el estreñimiento y la hinchazón hacen que tu vientre parezca mucho más grande, no es grasa; solo son los restos que no se suprimen ".

Esencialmente , parte del peso que puedes perder como resultado de practicar el procedimiento todos y cada uno de los días podría ser solo el resultado de la desaparición de tu bebé de comida.


Perder peso es una labor extenuante, va a estar de acuerdo.

Al fin y al cabo , hay bastante que llevar a cabo , desde dietas hasta ejercicios hasta el cansancio para deshacerse de ciertos de esos kilos de más. Bastante gente optan por la deprimente labor de adelgazar a través de ejercicios físicos y regímenes de dieta estrictos , pero hay algunos que escogen dietas de moda y tendencias para quemar calorías, como la dieta de la comida para bebés y la dieta del sueño. Una de estas tendencias que últimamente ha sacudido internet es el procedimiento japonés de adelgazar con un rollo de toalla.

Sí, has leído bien. Un médico japonés, Toshiki Fukutsudzi, ingresó un método sencillísimo para adelgazar , que sólo precisa una toalla enrollada mientras te acuestas sobre ella con una posición específica. Así que , si aún no has escuchado o leído sobre el tema, te damos a conocer de qué manera puedes adelgazar en el hogar , sin la necesidad de quemar un orificio en tu bolsillo, o eso es lo que afirman los japoneses.


Enrollar: La forma japonesa de perder peso
El doctor Fukutsudzi, con la intención de concienciar a la gente sobre los efectos secundarios de tener una mala postura , sugirió una técnica para ayudar a las personas a combatir los problemas de espalda a la vez que se endurecen los músculos abdominales. Según el doctor Fukutsudzi, este género de corrección de la posición asimismo permitiría reducir el peso con el paso del tiempo.


Una técnica para ayudar a las personas a batallar los problemas de espalda mientras que endurecen los músculos abdominales


Toma cinco minutos de tu tiempo cada día para llevar a cabo este ejercicio. O sea lo que tienes que realizar
Primero, precisas una toalla y enrollarla.


Siéntese en el suelo, con las piernas estiradas delante de usted de forma que haya una distancia de 8-10 pulgadas entre ambos pies. Ahora , ponga la toalla enrollada detrás de su espalda.

Acuéstese en el suelo en situación recta con la toalla puesta bajo la cintura.
Después de esto, intente arrimar los dedos de los pies mientras mantiene la distancia entre los talones. Esencialmente , tus pies han de estar colocados como un triángulo apuntando hacia arriba. Mantenga la parte de arriba del cuerpo en la misma situación.



Ahora , levanta los brazos y llévalos por encima de la cabeza, casi tocando el suelo. Ahora , trata de unir los dedos meñiques. El estiramiento que deseas hallar se ha CURSO PERDER PESO METODO JAPONES completado.


Tu cuerpo va a estar casi arqueado como un barco invertido.
Permanezca en esta posición durante unos cinco minutos.
Deberías sentir una sensación de ardor y un rápido mal al principio que se alivia con la práctica.