Todo acerca de METODO JAPONES



Un médico desarrolló hace mucho más de una década un simple truco para perder peso , que sencillamente usa una toalla para quemar la grasa del vientre. Conque preguntamos a un experto si realmente funciona.

En la actualidad lo intentamos todo para perder la grasa del vientre.

Desde la moda del zumo de apio hasta el ayuno intermitente o la dieta ceto, no existe nada que no hayamos probado. Y, no obstante , esa obstinada grasa del vientre no parece ceder.

Pero un método menos común que muchos de nosotros no hemos probado aún, es el método de la toalla japonesa.

Hace mucho más de diez años, un médico japonés llamado Toshiki Fukutsudzi desarrolló un procedimiento único para poner el cuerpo en forma. El procedimiento asegura que ayuda a deshacerse de la grasa del vientre, prosperar la posición y hacer mas fuerte el dolor de espalda, sencillamente usando una toalla.


La razón por la cual Fukutsudzi afirma que marcha es por el hecho de que descubrió que la cubierta plus de grasa alrededor del vientre es en realidad el resultado de una mala colocación de la pelvis. Al ejercitar adecuadamente esta región y la colocación de la pelvis, tu cintura se disminuye.

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Cómo llevar a cabo el ejercicio de la toalla de Japón :
1. Coge una toalla de tamaño medio y enróllala formando un tubo de no menos de 38 cm de largo y unos diez cm de ancho. Envuélvela con algún tipo de cuerda o banda para que no se mueva.


2. Siéntate en una superficie plana y dura. Lo mejor es una esterilla de yoga en el suelo. Coloca la toalla tras ti.

3. Túmbate suavemente sobre la espalda sujetando la toalla de manera que quede en paralelo al ombligo, contra la parte baja de la espalda.

4. Coloca los pies separados a la altura de los hombros. Los dedos de los pies tienen que tocarse entre sí.

5. Estira los brazos sobre la cabeza, con las palmas hacia abajo y los meñiques tocándose. Cerciórate de que los dedos de los pies y los meñiques están enfrentados.

6. Mantenga esta posición a lo largo de cuando menos 5 minutos.

7. Después, levántate lentamente , puesto que tus huesos y articulaciones pueden haberse movido ligeramente durante el ejercicio.


Según Fukutsudzi, notarás los resultados en un mes si lo realizas a diario.




¿Marcha realmente el método de la toalla japonesa?
Pero, por muy mágico que suene el procedimiento ,¿hablamos de otro truco para perder peso frente al que deberíamos ser incrédulos? ¿Y cuánta verdad hay tras esta técnica?


Según la entrenadora personal y también instructora de yoga Kirsten Scott, es algo más complicado que perder la grasa del vientre.

"Todos nuestros órganos y extremidades, incluidos el intestino y el estómago, se conectan con el cerebro mediante la columna vertebral", enseña a body+soul. "Es verdad que la desalineación de los huesos, que se refleja en una mala postura , puede hacer que las vías nerviosas se estrechen.

"En la una parte de la columna vertebral ubicada entre las costillas y la parte baja de la espalda es donde se conectan los nervios del intestino, con lo que si te encorvas o echas la pelvis bastante hacia atrás, tienen la posibilidad de producirse problemas digestivos , como estreñimiento, hinchazón, gases y reflujo ácido".


Así que. "aunque el estreñimiento y la hinchazón hacen que tu vientre parezca mucho más grande, no es grasa; solo son los restos que no se suprimen ".

Esencialmente , parte del peso que puedes perder como resultado de practicar el método todos los días podría ser solo el resultado de la desaparición de tu bebé de comida.


Adelgazar es una labor extenuante, va a estar de acuerdo.

Al fin y al cabo , hay mucho que hacer , desde dietas hasta ejercicios hasta el cansancio para deshacerse de ciertos de esos kilogramos de más. Muchas personas eligen por la deprimente labor de perder peso a través de ejercicios físicos y regímenes de dieta estrictos , pero existen algunos que eligen dietas de moda y tendencias para abrasar calorías, como la dieta de la comida para bebés y la dieta del sueño. Una de estas tendencias que últimamente ha sacudido internet es el método japonés de perder peso con un rollo de toalla.

Sí, has leído bien. Un médico japonés, Toshiki Fukutsudzi, ingresó un procedimiento muy sencillo para adelgazar , que solo necesita una toalla enrollada mientras que te acuestas sobre ella con una posición concreta. Así que , si aún no has escuchado o leído sobre el tema, te ofrecemos a comprender cómo puedes adelgazar en casa , sin la necesidad de quemar un orificio en tu bolsillo, o eso es lo que afirman los nipones.


Enrollar: La forma de Japón de perder peso
El doctor Fukutsudzi, con el objetivo CURSO PESO METODO JAPONES de concienciar a la multitud sobre los efectos secundarios de tener una mala posición , sugirió una técnica para ayudar a la gente a combatir los inconvenientes de espalda a la vez que se fortalecen los músculos abdominales. Según el doctor Fukutsudzi, este tipo de corrección de la postura asimismo permitiría reducir el peso con el paso del tiempo.


Una técnica para ayudar a la gente a batallar los problemas de espalda mientras endurecen los músculos abdominales


Toma cinco minutos de tu tiempo cada día para hacer este ejercicio. Esto es lo que tienes que realizar
Primero, necesitas una toalla y enrollarla.


Siéntese en el suelo, con las piernas estiradas delante de usted de manera que haya una distancia de 8-diez pulgadas entre ambos pies. Ahora , coloque la toalla enrollada tras su espalda.

Acuéstese en el suelo en situación recta con la toalla colocada bajo la cintura.
Después de esto, intente acercar los dedos de los pies mientras que sostiene la distancia entre los talones. Básicamente , tus pies deben estar colocados como un triángulo apuntando hacia arriba. Sostenga la parte de arriba del cuerpo en la misma posición.



A continuación , levanta los brazos y llévalos por encima de la cabeza, casi tocando el suelo. Ahora , trata de juntar los dedos meñiques. El estiramiento que quieres hallar se ha completado.


Tu cuerpo va a estar prácticamente arqueado como un barco invertido.
Continúe en esta situación a lo largo de unos cinco minutos.
Deberías sentir una sensación de ardor y un ligero dolor al principio que se alivia con la práctica.

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